Vous n’avez pas besoin de connaître quelqu’un, de vous inscrire, de confirmer votre présence, d’utiliser Strava ou de prouver votre vitesse. Arrivez entre 6 h 05 et 6 h 10, dites bonjour et laissez la personne responsable vous guider.
Pour une course régulière, vous pouvez littéralement vous présenter. Voici ce qui est facultatif et ce qui vaut la peine de planifier.
Vous n’avez pas besoin de vous inscrire, de réserver, de confirmer votre présence, de devenir membre ni de nous connaître. Une réponse en ligne est facultative. Arrivez quelques minutes d’avance et dites que c’est votre première fois.
Strava est un site Web et une application que plusieurs personnes utilisent pour enregistrer leurs activités et suivre des clubs. Devon Deer l’utilise comme tableau d’affichage pour la météo, les jours fériés, le parcours et les changements de dernière minute. Vous n’avez pas besoin d’un compte Strava pour courir avec nous.
Voir le tableau Strava facultatifPas de Strava? Consultez Instagram ou envoyez-nous un message.La boucle routière prend généralement de 40 à 50 minutes et offre peu de possibilités fiables d’utiliser des toilettes une fois le groupe parti. Les deux regroupements ne sont pas des pauses-toilettes. L’accès chez Picaroons dépend de ses heures d’ouverture; les installations au parc Odell varient selon la saison.
Si vous vivez avec le SCI, une urgence liée à la grossesse, l’effet d’un médicament ou tout autre besoin, utilisez des installations avant d’arriver et écrivez-nous en privé pour connaître les options actuelles. Vous n’avez jamais à révéler un diagnostic.
Aucune confirmation n’est requise. Habillez-vous selon la météo et arrivez entre 6 h 05 et 6 h 10. L’événement Strava facultatif indique les changements de dernière minute.
Dites que c’est votre première fois. Le parcours, les regroupements et les rôles seront expliqués.
Choisissez un rythme de course durable. Deux regroupements sont prévus et une personne reste derrière les coureurs.
Une personne mène le parcours. Une autre reste derrière tout le monde. Les points de rassemblement permettent aux plus rapides de faire une pause tout en gardant le groupe ensemble.
Vous préférez alterner course et marche? Nous n’avons pas encore de groupe séparé. Écrivez-nous avant de venir afin de discuter du soutien bénévole disponible.
Oui. Il n’y a aucun frais, aucune inscription et aucune confirmation requise pour une course régulière. Vous pouvez littéralement arriver quelques minutes d’avance et dire que c’est votre première fois.
Non. Strava est un site Web et une application d’enregistrement d’activités que Devon Deer utilise comme tableau d’affichage facultatif pour la météo, les jours fériés, les parcours et les changements de dernière minute. Aucun compte ni confirmation n’est requis pour courir avec nous. Sans Strava, consultez Instagram ou écrivez au club.
Planifiez d’avance. La boucle routière dure généralement de 40 à 50 minutes et offre peu d’options fiables une fois en route. Les regroupements ne sont pas des pauses-toilettes et l’accès chez Picaroons dépend de ses heures d’ouverture. Si le SCI, la grossesse, un médicament ou une autre condition vous touche, écrivez-nous en privé pour connaître les options actuelles. Aucun diagnostic n’est requis.
Portez des vêtements confortables adaptés à la météo. Des éléments réfléchissants et une lampe sont utiles les matins plus sombres.
Consultez Strava et Instagram avant de partir. Les changements importants ou annulations y seront publiés.
Envoyez un message direct avant la course. Partagez seulement ce que vous êtes à l’aise de communiquer. Aucun diagnostic n’est requis. Décrivez l’obstacle pratique et l’ajustement qui pourrait vous aider, puis nous chercherons ensemble ce qui est possible.
Absolument. Si vous êtes blessé, si vous reprenez après une pause, si vous ne courez pas en ce moment ou si vous êtes simplement curieux, vous êtes le bienvenu à la table. Écrivez-nous d’abord pour confirmer le plan.
Seulement si son propre parent ou tuteur légal l’accompagne et la supervise personnellement pendant toute l’activité. Devon Deer n’offre aucune supervision jeunesse et ne vérifie pas les antécédents de ses bénévoles. Les familles qui cherchent un programme créé spécialement pour les jeunes peuvent découvrir Speeding Cheetahs Run Club.
Oui. Utilisez une laisse fixe courte d’au plus 2 m et prévenez la personne responsable s’il s’agit de la première course de groupe de votre chien. Commencez à l’arrière ou sur le bord extérieur du milieu du peloton pendant qu’il s’habitue.
