Vous n’avez pas besoin de connaître quelqu’un, de vous inscrire, de confirmer votre présence, d’utiliser Strava ou de prouver votre vitesse. Arrivez entre 6 h 05 et 6 h 10, dites bonjour et laissez la personne responsable vous guider.
Pour une course régulière, vous pouvez littéralement vous présenter. Voici ce qui est facultatif et ce qui vaut la peine de planifier.
Vous n’avez pas besoin de vous inscrire, de réserver, de confirmer votre présence, de devenir membre ni de nous connaître. Une réponse en ligne est facultative. Arrivez quelques minutes d’avance et dites que c’est votre première fois.
Strava est un site Web et une application que plusieurs personnes utilisent pour enregistrer leurs activités et suivre des clubs. Devon Deer l’utilise comme tableau d’affichage pour la météo, les jours fériés, le parcours et les changements de dernière minute. Vous n’avez pas besoin d’un compte Strava pour courir avec nous.
Voir le tableau Strava facultatifPas de Strava? Consultez Instagram ou envoyez-nous un message.La boucle routière prend généralement de 40 à 50 minutes et offre peu de possibilités fiables d’utiliser des toilettes une fois le groupe parti. Les deux regroupements ne sont pas des pauses-toilettes. Grain & Grind ouvre habituellement vers 7 h, après notre départ de 6 h 15; ne comptez donc pas sur des toilettes au point de départ. Les installations au parc Odell varient selon la saison.
Si un accès fiable aux toilettes est important pour vous (notamment en raison de la maladie de Crohn, de la colite ulcéreuse, du syndrome de l’intestin irritable (SII), de besoins urinaires, intestinaux ou liés à une stomie, de la grossesse ou du post-partum, d’un médicament ou de toute autre raison), utilisez les toilettes avant d’arriver. Écrivez-nous en privé pour connaître le parcours et les options actuelles avant de décider si la course vous convient. Nous ne pouvons pas garantir l’accès pendant le parcours. Des toilettes peuvent être accessibles après la course lorsque les commerces sont ouverts. Vous n’avez jamais à révéler un diagnostic.
Aucune confirmation n’est requise. Habillez-vous selon la météo et arrivez entre 6 h 05 et 6 h 10. L’événement Strava facultatif indique les changements de dernière minute.
Dites que c’est votre première fois. Le parcours, les regroupements et les rôles seront expliqués.
Choisissez un rythme de course durable. Deux regroupements sont prévus et une personne reste derrière les coureurs.
Picaroons Roundhouse est devenu un point de rencontre familier pour les sorties sur route du lundi et du mercredi et a fait une place aux articles du club. Son personnel a accueilli les membres avec patience et gentillesse.
Grain & Grind Coffee Co., qui se trouve à l’intérieur du Roundhouse, a contribué à faire du café d’après-course une partie du rituel. Certains matins froids et sombres, l’équipe du café a gentiment accueilli le troupeau un peu avant l’ouverture habituelle. Lors des sorties plus achalandées des jours fériés, elle a aussi reçu des groupes beaucoup plus nombreux avec bonne humeur.
Merci à toute l’équipe. Il s’agit d’un remerciement communautaire. Il ne signifie pas que l’une ou l’autre entreprise commandite, gère ou appuie officiellement Devon Deer. L’accès, les heures, le personnel et l’espace peuvent changer. Consultez la page officielle du Roundhouse avant de compter sur une ouverture avant l’heure habituelle. L’achat de nourriture, de boissons ou d’articles du club est toujours facultatif.
912, rue Union, FrederictonUne personne mène le parcours. Une autre reste derrière tout le monde. Les points de rassemblement permettent aux plus rapides de faire une pause tout en gardant le groupe ensemble.
Vous préférez alterner course et marche? Nous n’avons pas encore de groupe séparé. Écrivez-nous avant de venir afin de discuter du soutien bénévole disponible.
Comprendre les 6,5 km et suivre un plan de préparation soupleOui. Il n’y a aucun frais, aucune inscription et aucune confirmation requise pour une course régulière. Vous pouvez littéralement arriver quelques minutes d’avance et dire que c’est votre première fois.
Non. Strava est un site Web et une application d’enregistrement d’activités que Devon Deer utilise comme tableau d’affichage facultatif pour la météo, les jours fériés, les parcours et les changements de dernière minute. Aucun compte ni confirmation n’est requis pour courir avec nous. Sans Strava, consultez Instagram ou écrivez au club.
Oui. Beaucoup de gens arrivent sans connaître personne. Venez quelques minutes d’avance et dites que c’est votre première fois. La personne responsable expliquera le parcours et présentera les personnes qui mènent et ferment le groupe. Si un visage familier rendrait ce premier pas plus facile, utilisez notre invitation sans pression.
Participer à une course ne constitue jamais un consentement à recevoir de l’attention romantique ou sexuelle. Vous n’avez pas à confronter quelqu’un avant de soulever une préoccupation. Consultez nos normes sur le consentement, les limites liées aux rôles, les relations et les moyens de parler d’une préoccupation.
Planifiez d’avance. La boucle routière dure généralement de 40 à 50 minutes et offre peu d’options fiables une fois en route. Les regroupements ne sont pas des pauses-toilettes. Grain & Grind ouvre habituellement vers 7 h, après notre départ de 6 h 15; ne comptez donc pas sur des toilettes au point de départ. Si un accès fiable est important pour vous (notamment en raison de la maladie de Crohn, de la colite ulcéreuse, du syndrome de l’intestin irritable (SII), de besoins urinaires, intestinaux ou liés à une stomie, de la grossesse ou du post-partum, d’un médicament ou de toute autre raison), utilisez les toilettes avant d’arriver. Écrivez-nous en privé pour connaître le parcours et les options actuelles avant de décider si la course vous convient. Nous ne pouvons pas garantir l’accès pendant le parcours, et vous n’avez jamais à révéler un diagnostic.
Portez des vêtements confortables adaptés à la météo. Des éléments réfléchissants et une lampe sont utiles les matins plus sombres.
Non. Devon Deer ne dirige pas d’échauffement collectif ni de séance d’étirements avant les courses régulières. Si vous préférez vous échauffer ou suivez une routine individuelle, arrivez assez tôt pour la terminer avant l’heure de départ indiquée. Les courses sur route partent à 6 h 15 précises. Les étirements sont facultatifs. Consultez les conseils sur l’échauffement fondés sur les données pour découvrir un point de départ personnel et les limites des recherches.
Consultez Strava et Instagram avant de partir. Les changements importants ou annulations y seront publiés.
Envoyez un message direct avant la course. Partagez seulement ce que vous êtes à l’aise de communiquer. Aucun diagnostic n’est requis. Décrivez l’obstacle pratique et l’ajustement qui pourrait vous aider, puis nous chercherons ensemble ce qui est possible.
Absolument. Si vous êtes blessé, si vous reprenez après une pause, si vous ne courez pas en ce moment ou si vous êtes simplement curieux, vous êtes le bienvenu à la table. Écrivez-nous d’abord pour confirmer le plan.
Seulement si son propre parent ou tuteur légal l’accompagne et la supervise personnellement pendant toute l’activité. Devon Deer n’offre aucune supervision jeunesse et ne vérifie pas les antécédents de ses bénévoles. Les familles qui cherchent un parcours organisé pour les jeunes peuvent découvrir Speeding Cheetahs Run Club ou les programmes encadrés pour les jeunes, les adultes et les athlètes maîtres de Fredericton Reds Track & Field.
Oui. Utilisez une laisse fixe courte d’au plus 2 m et prévenez la personne responsable s’il s’agit de la première course de groupe de votre chien. Commencez à l’arrière ou sur le bord extérieur du milieu du peloton pendant qu’il s’habitue.
