Devon DeerRun Club · Fredericton
Next run
Menu
Gabay sa Tagalog

Unang takbo mo sa Devon Deer.

Libre ang mga regular na takbo. Hindi kailangang mag-register, mag-RSVP o gumamit ng Strava. Pumunta lang nang ilang minuto nang mas maaga at sabihin sa Run Host na first time mo.

Oras at lugar

Dalawang regular na paraan para sumama.

Atlantic Time ang lahat ng oras. Tingnan ang current Strava event para sa route o last-minute changes bago umalis.

Road run

Lunes at Miyerkules

6:15 a.m. ang alis. Dumating mula 6:05 hanggang 6:10 a.m.

Parking lot sa tabi ng Picaroons Roundhouse, 912 Union Street, Fredericton.

Karaniwang 6.5 km at 40 hanggang 50 minuto. Kape pagkatapos sa Grain & Grind.

Tingnan ang meeting place sa mapa
Trail run

Huwebes

5:30 p.m. sa bottom parking lot ng Odell Park sa Fredericton.

Nagbabago ang route at distance ayon sa kondisyon, liwanag at mga taong dumating. Tingnan ang current Strava event bago umalis.

Tingnan ang meeting place sa mapa

Libre. Walang registration. Hindi kailangan ng Facebook o Strava account para sumama sa regular run.

Ang pangako

All paces welcome, nobody runs alone.

Sa road run, may Run Host na nagpapaliwanag ng plano, fronty sa unahan, sweeper sa likod ng huling runner, dalawang planadong regroup stop at finishing headcount. Pumili ng pace na kaya mong panatilihin.

Bago umalis

Mga bagay na magandang malaman.

Pagdating mo

Sabihin sa Run Host na first time mo. Ipapaliwanag nila ang route at ipapakilala ang fronty at sweeper. Walang pormal na group warm-up o stretching na pinangungunahan ng Devon Deer bago ang regular runs. Kung may sarili kang pamilyar na routine, dumating nang mas maaga at tapusin ito bago ang oras ng alis. Hindi mo kailangang magpa-picture o sumama sa kape. Kung kailangan mong huminto o umalis sa route, sabihin sa Run Host o sweeper.

Panahon at dilim

Madalas madilim, malamig o basa sa Fredericton, depende sa season. Tingnan ang panahon bago umalis at magsuot ng damit na akma sa kondisyon. Gumamit ng ilaw o reflective gear kapag madilim.

What to wear in Fredericton

Washroom

Kaunti ang maaasahang washroom sa road loop. Hindi washroom breaks ang regroup stops. Karaniwang nagbubukas ang Grain & Grind bandang 7:00 a.m., pagkatapos ng alis. Gumamit ng washroom bago dumating kung kailangan mo ng tiyak na access. Hindi mo kailangang sabihin ang diagnosis o dahilan mo.

Online channels

Magkakaiba ang gamit ng bawat online channel.

Sa website makikita ang regular schedule at guides. Sa Strava makikita ang current run details at last-minute changes. Ang public Facebook Page at Instagram ay para sa club news, photos at stories. Ang The Antler Shed ay optional na Facebook group para sa mga gustong tumulong, magplano o makibahagi sa behind-the-scenes na gawain. Hindi kailangan ang online account para sumali sa regular run.

Tingnan ang StravaBuksan ang Facebook PageBuksan ang The Antler Shed
Paglahok at boundaries

May malinaw na lugar para sa tanong o concern.

Kung wala ka pang 19 taong gulang

Kung wala ka pang 19, kailangang kasama mo at personal kang bantayan ng sarili mong parent o legal guardian sa buong activity. Hindi youth supervisors ang Devon Deer volunteers.