Trois courses régulières et deux lieux de rendez-vous. La promesse officielle demeure en anglais : « All paces welcome, nobody runs alone. » Aucune inscription ni confirmation n’est requise pour une course régulière.
Courses hebdomadaires régulières
Lundi + mercredi6 h 15
Course sur route
Picaroons Roundhouse 912, rue Union, Fredericton
Habituellement environ 6,5 km
Départ à 6 h 15 précises. Visez une arrivée entre 6 h 05 et 6 h 10, car le stationnement peut se remplir. Une personne en tête, une personne qui ferme le groupe et deux arrêts prévus gardent le parcours connecté.
Planifiez les détails une fois, puis présentez-vous.
Le guide de première course explique l’arrivée, le rythme, les regroupements, les toilettes, la météo, les accommodements, la participation des jeunes, les chiens et le café.
Les courses du lundi et du mercredi partent à 6 h 15 précises du stationnement de Picaroons Roundhouse. Visez une arrivée entre 6 h 05 et 6 h 10, car le stationnement peut se remplir. La boucle d’environ 6,5 km se fait dans le sens contraire des aiguilles d’une montre sur les ponts et les sentiers riverains.
La personne responsable explique le parcours et désigne la personne en tête et celle qui ferme le groupe. Des points de rassemblement sont prévus.
À savoir : le groupe sur route convient aux personnes capables de courir la majeure partie d’environ 6,5 km, avec deux arrêts de regroupement. Il ne s’agit pas encore d’un groupe course-marche organisé. Écrivez-nous d’avance si vous préférez des intervalles réguliers de course et de marche.
La course du jeudi à 17 h 30 commence au stationnement du bas du parc Odell. La distance et le parcours dépendent de l’état des sentiers, de la lumière du jour et du groupe.
Les chaussures de sentier peuvent aider lorsque le sol est mouillé, mais l’équipement spécialisé n’est pas requis pour chaque sortie.
Si vous voulez vous entraîner plus intentionnellement
La course sociale peut être votre point de départ. Voici où trouver plus de structure.
Devon Deer n’est pas un service d’entraînement. Nous offrons de la compagnie, un parcours et une communauté. Si vous voulez vous préparer de façon autonome, obtenir un plan individualisé, des conseils techniques ou une préparation à une course, voici des pistes claires.
01
Préparez-vous à la boucle de 6,5 km
Notre guide autonome explique ce que demande la sortie routière, propose une progression souple à partir de votre point de départ et indique quand répéter, ralentir ou demander des conseils individualisés.
Plusieurs membres connaissent des entraîneurs, des physiothérapeutes et d’autres groupes locaux. Demandez après une course ou envoyez un message pour obtenir des pistes actuelles. Ces suggestions reposent sur l’expérience personnelle; elles ne sont pas des recommandations officielles de Devon Deer.
03
Explorez Stride Running Fredericton
La page publique de Stride présente des entraînements de course gratuits le mercredi à 17 h 30 à Fredericton, tandis que Strava demeure un canal du club. Comme le site Web de Stride est actuellement indisponible, confirmez le lieu et les options d’entraînement dans une publication récente du club.
Un entraîneur peut vous aider à structurer vos objectifs et votre entraînement. Une douleur, une blessure, des symptômes ou une question médicale doivent être discutés avec un professionnel de la santé qualifié.
Stride et les autres professionnels locaux sont indépendants de Devon Deer. Aucun paiement ni avantage n’est reçu pour cette mention.